MATIN INTENSIF ILLIMITÉ (Lundi au vendredi 30 minutes)

Entraîneurs : Catherine et Justine, Kinésiologues en périnatalité, et Élodie, entraîneuse spécialisée en périnatalité

Cours étape 4 : Cours avancé avec impact ++ et sauts . À partir de 12 semaines après un accouchement vaginal et césarienne. Ce cours ne convient pas aux personnes ayant une diastase.   

Pour les femmes qui désirent repousser leurs limites, ce cours intensif de courte durée alterne efforts intenses et brèves périodes de récupération en plusieurs répétitions. Les entraînements seront différents chaque jour de la semaine (cardio, fessiers, haut du corps, jambes et abdos).

Les cours sont donnés tous les matins de la semaine à 9h15, vous avez un accès illimité pendant la session.

Pour les nouvelles mamans : afin de s'inscrire à ce cours, votre plancher pelvien doit être parfaitement rééduqué. N'hésitez pas à demander une évaluation à votre physiothérapeute afin de déterminer si l'état de votre plancher pelvien vous permet de sauter. (Caroline Labelle vous offre ce service au centre) 

• Durée  : 30 minutes
• Horaire : lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h15 à 9h45 - Accès illimité matin (pas de cours le lundi 7 septembre et lundi 12 octobre)
  
• Lieu  : au centre (1481 rue Roberval)
• Séance  : 8 semaines (environ 40 entraînements de 30 min) 
• Prix  : 342,00$+tx  Obtenez 1 cours gratuit par session lorsque vous êtes membre ! 

Cours débutant la semaine du 31 août

(Session du 31 août au 25 octobre)

Rejoignez le groupe Facebook :  Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids  une fois votre inscription complétée.
Vous serez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance.

*Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées

* * En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.